افزایش سایز طبیعی

موضوعات
Category

محبوب ترین مطالب
Most visited Postss

ارشیو وبلاک
Archived blog

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 1
» بازديد ديروز : 12
» افراد آنلاين : 1
» بازديد ماه : 0
» بازديد سال : 12
» بازديد کل : 12
» اعضا : 0
» مطالب : 1

چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته


تاریخ انتشار پست : 1400/1/16 بازدید : 3

بزرگ کردن باسن و داشتن کمری باریک یکی از خواسته های هر زنی می باشد. در سال های اخیر حساسیت خانم ها برای رسیدن به حداکثر زیبایی و اعتماد به نفس و جذب بیشتر اقایان، از این طریق (بزرگ کردن باسن همراه با کمری باریک ) زیاد شده و به همین منظور انواع و اقسام متدها و روش های زیباسازی نقاط مختلف بدن اختراع شده است.

چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟

انواع عمل های زیبایی، لوازم آرایشی، ‌جراحی ، تمرینات ورزشی اختصاصی،‌ رژیم های غذایی و…. از روش های به اصطلاح زیباسازی ظاهر افراد شناخته می شوند. علاوه بر تلاش برای زیبا سازی صورت و بینی گرایش مردم به سمت زیبا سازی اندام ها نیز زیاد شده است. یکی از روش های زیباتر به نظر رسیدن باریک کردن کمر و بزرگ و پهن کردن کردن باسن است اصطلاحاً به این حالت و تیپ بدنی ( ساعت شنی ) می گویند. استاندارد حالت ساعت شنی به معنای مساوی بودن دور سینه با دور باسن و باریک بودن کمر است. برای رسیدن به این هدف روش های متعددی وجود دارد که در این مقاله به کارآمدترین این روش ها می پردازیم.

انواع روش های بزرگ کردن باسن :

۱- انجام تمرینات ورزشی
۲- رژیم غذایی
۳- تزریق چربی
۴- پروتز باسن
۵- پکیج حجم دهنده

روش های بزرگ کردن باسن ، چه کنیم باسن برجسته داشته باشیم ، چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم ، چیکار کنم باسنم برجسته باشد ، چیکار کنم باسنم سریع بزرگ شه ، چگونه باسنی پهن و برجسته داشته باشیم ، چیکار کنم پایین تنم چاق بشه ، چگونه باسنم را برجسته کنم ، چگونه باسنی گرد داشته باشیم، چگونه باسنی زیبا داشته باشیم

بزرگ کردن باسن

۱- تمرینات ورزشی برای بزرگ کردن باسن :

ورزش برای پهن شدن لگن، شما می توانید با ورزش حرکات اصلاحی انجام دهید. به طوری که عضلات قسمت باسن را درگیر کنید. بالا کشیدن عضلات باسن با انجام تمرینات ورزشی کاملاً موثر خواهد بود. با یک روز یا یک هفته ورزش کردن شما به اندام دلخواه نمی‌رسید. باید صبر پیشه کنید و طی چند ماه تغییرات خود را حس کنید. 

انجام تمریناتی مانند:

  1. اسکوات
  2. لانگز
  3. تمرینات
  4. کششی
  5. یوگا

می تواند روی عضلات باسن شما تاثیر بگذارد و فرم مناسب به باسن شما بدهد.

 

حرکت اسکات برای بزرگ شدن باسن
حرکات اسکات برای پهن شدن باسن

حرکت اسکات:

انجام این حرکت همیشه برای ورزشکاران چالش برانگیز بوده و اجرای صحیح این حرکت برای بزرگ کردن باسن بسیار مهم است. در صورتی که به اصطلاح اشتباه بزنید فشار به کمر شما وارد شده و باعث آسیب می‌شود. اما در صورت اجرای صحیح، تاثیر بسزایی بر روی شکل باسن و افزایش سایز باسن شما خواهد گذاشت.

نحوه اجرای حرکت:

۱- پای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
۲- کمی زاویه به راستای نوک پای تان بدهید.
۳- تصور کنید بر روی یک صندلی خیالی می خواهید بنشینید و تا حد ممکن پایین برید.
۴- به آرامی بلند شوید جوری که به زانوهای شما فشار وارد نشود.

نکته در انجام حرکت سعی کنید نوک پا با نوک زانوها در یک راستا باشند و زانو ها از نوک پا جلوتر قرار نگیرند. برای روزهای اول می توانید یک شیئ زیر پاشنه پاهای خود قرار دهید تا کمی زاویه بگیرید و حرکت مقداری برای شما آسان تر شود.

 

حرکت لانگز برای بزرگ کردن باسن
حرکت لانگز برای افزایش سایز باسن و کمری باریک

حرکت لانگز:

یکی از چالش برانگیزترین، چربی سوز ترین و تاثیر گذار ترین حرکات ورزشی حرکت لانگز است. انجام این حرکت اکثر عضلات پا را درگیر می کند.

نحوه انجام حرکت:

۱- در حالت ایستاده یک پای خود را به اندازه عرض شانه جلوتر از پای دیگر قرار دهید
۲- زانوها را خم کنید و تا نقطه که از آن شما فاصله کمی با زمین پیدا کند پیش بروید
۳- به حالت ایستاده بازگردید

نکته: در انجام حرکات مربوط به عضلات پا تنفس بسیار مهم است
نکته: در زمان بازگشت انحنای کمر خود را صاف نگه دارید و روبرو را نگاه کنید این کار از فشار بر ستون فقرات و آسیب جلوگیری می کند.

۲- رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن :

بزرگ کردن باسن با رژیم غذایی، یک رژیم مناسب و تشکیل شده از انواع و اقسام مواد غذایی به بهبود عملکرد بدن کمک خواهد کرد. رژیم غذایی مناسب و خواب کافی و منظم برای کنترل هورمون ها بسیار حیاتی است و هرچقدر هورمون استرس و تستسترون در بدن خانم ها کم شود و میزان استروژن بالا برود اندام زنانه بسیار زیبا تر خواهد شد.

۳- برجسته کردن باسن با تزریق چربی :

تزریق چربی در گروه جراحی های نسبتاً راحت قرار می‌گیرد و نهایتاً یک تا دو ساعت به طول می‌انجامد. قبل از عمل متقاضی با شیوه انجام عمل، خطرات احتمالی و نتیجه نهایی عمل آشنا می شود ( نتیجه عمل با استفاده از نرم افزارهای گرافیکی نشان داده خواهد شد). در روش انتقال چربی، چربی مورد نیاز برای تزریق به باسن از قسمت های مختلف بدن و معمولا از شکم، پهلوها و ران پا تأمین می گردد. به این صورت که چربی از این نواحی ساکشن شده، تسویه می‌شود و آماده تزریق به باسن خواهد شد. برای انجام این عمل نیاز به بیهوشی کامل یا بی حسی نخاعی خواهد بود. پس از انجام عمل متقاضی در همان روز می‌تواند مرخص شود. و طی ۷ الی ۱۴ روز پس از عمل فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهد.

معایب و عوارض تزریق چربی :

۱- احتمال عفونت
۲- عدم ماندگاری طولانی مدت
۳- نیاز به استراحت طولانی

۴- بزرگ کردن باسن با استفاده از روش پروتز :

این روش مناسب کسانی است که چربی مورد نیاز برای تزریق به باسن را در بافتهای دیگر نداشته باشند و به همین علت از پروتز سیلیکونی برای انتقال به بافت باسن استفاده می شود. این جراحی از روش تزریق چربی پر خطر و سخت تر خواهد بود. متقاضی برای یک شب بستری خواهد شد و تا حدود ۱۴ روز اجازه نشستن بر روی باسن خود را نخواهد داشت.
عمل پروتز باسن، شکل باسنی بزرگ و همیشگی به شما می بخشد. پروتز استفاده شده از جنس سیلیکون بوده و کمی از ماده‌ای که برای پروتز سینه استفاده می شود سخت تز است. این عمل تهاجم بسیار بیشتری نسبت به تزریق چربی دارد. در روش تزریق چربی اصلا نیاز به شکافتن بافت مورد نظر نیست و تزریق به آسانی صورت می گیرد. اما در عمل پروتز باسن بافت بریده شده و پروتز مورد نظر در محل قرار می‌گیرد.

پروتز استفاده شده قبل عمل کاملا معین خواهد شد که:

  1. چه جنسی داشته باشد
  2. به چه میزان باشد
  3. باسن پس از عمل چه شکلی خواهد شد

عوارض و معایب پروتز :

  1. بهبودی کامل در این روش تا شش ماه به طول می انجامد
  2. احتمال عفونت زیاد است
  3. ماندگاری طولانی مدت ندارد

برای مشاهده ادامه مطلب به راگا بروید

دسته :
برچست ها :
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد